Liebe Leser:innen,
bei dem Thema Frauengesundheit war der Zyklus v.a. im Leistungssport - auch im Zusammenhang mit der Ernährung - ein über lange Zeit ein zu wenig beachteter, aber sehr wichtiger Aspekt. In dieser sehr sehenswerten Dokumentation der Wissenschaftsendung Nano erfahren Sie hervorragend aufbereitet wesentliche Fakten, wie z.b. die Hormone die Leistungsfähigkeit des Körpers beeinflussen. Wird dieses Wissen im Training berücksichtigt folgt daraus eine komplett andere Trainingssteuerung als beim männlichen Geschlecht.
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Frauengesundheit: Zyklus, Leistungssport und Ernährung
Auch im Bereich der Ernährung und der Ernährungsempfehlungen unterscheidet sich der weibliche und männliche Organismus aufgrund der Hormone grundlegend. So benötigen Frauen tatsächlich einen höheren Kohlenhydratanteil in der Ernährung als Männer. Auch das häufig als äußerst positiv titulierte “Nüchterntraining” ist für Frauen im Leistungssport nicht unbedingt geeignet, ebenso wie der Ansatz nur 2 Mahlzeiten am Tag zu sich zu nehmen. So benötigt das Thema Frauengesundheit nicht nur im Bereich des Leistungssport auch in der Zukunft mehr individualisierte Forschung und Aufmerksamkeit.
Sehen Sie aber nun den Beitrag des Senders 3- Sat: Bitte beachten Sie, dass dieser nur für eine begrenzte Zeit in der Mediathek zur Verfügung steht. Sehdauer: ca. 30 min.
Im weiblichen Zyklus ist v.a. der Eisprung und die monatliche Blutung eine starke und für den Organismus herausfordernde immunologische Reaktion. Diese immunologische Reaktion ist mit einer Entzündung assoziiert, die den Körper Energie kostet. Frauen fühlen sich zu dieser Zeit deshalb - auch unabhängig vom Sport - nicht leistungsfähig. Hier kann eine gezielte Mikronährstofftherapie Linderung verschaffen. Auch bei einer schmerzhaften Blutung lassen sich Therapieinterventionen aufzeigen, denn diese ist nicht einfach nur “normal”. So spielt eine gut eingestellte Schilddrüse eine wesentliche Rolle. Lesen Sie dazu gerne mehr unter Labordiagnostik.
Nehmen Sie gerne Kontakt zur Praxis am Sachsenring auf, Ihrer Heilpraktiker- Praxis in Köln für Ernährungsberatung und ganzheitliche Frauengesundheit.
Ganzheitliche Frauengesundheit heißt, die Frau als hormonelles Netzwerk zu verstehen.
Birgit Schroeder