Stressmanagement

Bevor ich Ihnen auf dieser Seite mehr zu Ihrem Stress­ma­nage­ment in Köln erzäh­len möchte, steht die Frage : Was ist denn eigent­lich Stress und welche Bedeu­tung hat die Stress­me­di­zin? Lesen Sie dazu gerne mehr unter Ihre Heilprak­ti­ker- Praxis für Stress­me­di­zin, kPNI und Mitochon­dri­en­me­di­zin in Köln/ Stress­me­di­zin in Köln hier.  Stress bedeu­tet im Kontext der Stress­me­di­zin eben nicht nur psycho-emotio­na­len Stress, sondern Stres­so­ren sind letzt­end­lich alle Fakto­ren, die den Körper/ Organis­mus länger­fris­tig aus der Balan­ce gebracht haben. Am Ende kann eine Übersäue­rung des Körpers der Stress­mo­ment sein, der den Körper davon abhält wieder in Balance/ in die Selbst­hei­lung zu kommen.  Dazu später mehr.

Stressmanegement und das Thema Glaubenssätze

In der tägli­chen Praxis erlebe ich sehr häufig das das viel gerühm­te Thema Work- Life- Balan­ce gar nicht so sehr das Zünglein an der Waage ist. Vielmehr erlebe ich eine ganz andere Wahrneh­mung bei meinen Patient*innen: “den meisten Stress mache ich mir selber”!. Dahin­ter verber­gen sich häufig sog. Glaubens­sät­ze, die wir einmal erlernt haben und die für etwas gut waren, besten­falls sogar Schutz geboten haben. Im Laufe des Lebens können Glaubens­sät­ze aller­dings hinder­lich werden und eben mit dazu beitra­gen, dass der oder die Betref­fen­de sich latent gestresst fühlt oder sogar tatsäch­lich massiv gestresst ist. Sehen Sie hierzu das YouTube- Video von Frau Dami Charf. Warum ich dieses Video einbin­de? Die Kolle­gin sagt in meinen Augen etwas sehr richti­ges: Glaubens­sät­ze zu verän­dern ist zum einen nicht einfach und geht zum anderen nicht schnell. Und sie sagt noch etwas in meinem Augen sehr wichti­ges: es geht v.a. um die kleinen Verän­de­run­gen, denn diese haben das Poten­ti­al die größte Wirkung zu enfalten!

Schau­en Sie nun gerne in nachfol­gen­des Video: Dauer 7 min.

 

Geht es um einen psycho-emotio­na­len Stres­sor kann im Rahmen des Stress­ma­nage­ments ein beglei­ten­des Gesund­heits­coa­ching indiziert sein. Lesen Sie dazu gerne mehr hier: Gesund­heits­coa­ching in Köln.

Stressmanegement und der Blick der Stressmedizin

Aus Sicht der Stress­me­di­zin ist Stress aber eben nicht nur psycho-emotio­nal bedingt. Mikro­nähr­stoff­man­gel und damit verbun­den z.B. die Unfähig­keit der Schild­drü­se dem Körper genügend Energie zur Verfü­gung zu stellen, ist ebenfalls ein großer Stres­sor. Ihre Heilprak­ti­ker- Praxis in Köln sieht deshalb in der indivi­du­el­len Diagnos­tik einen großen Stellen­wert, um solche Aspek­te in Ihr ggf. stress­as­so­zi­ier­tes Beschwer­de­bild mit einzu­bin­den. Was können im Rahmen der Stress­me­di­zin noch weite­re Stres­so­ren sein? Eine Reakti­on des Immun­sys­tems auf bestimm­te Lebens­mit­tel z.B. oder eine stille Entzün­dung, die durch ein Problem auf Basis der Darmge­sund­heit entstan­den ist. Lesen Sie dazu gerne mehr zu Ernäh­rungs­be­ra­tung in Köln bzw. zu Darmge­sund­heit.

Stressmanagement in Ihrer Heilpraktiker- Praxis in Köln

Wie Sie bereits erahnen ist das Thema Stress­ma­ne­ge­ment sehr vielschich­tig. So steht vor jeder erfolg­rei­chen Thera­pie auch eine umfas­sen­de Diagnos­tik. Hier sei die Anamne­se nochmals beson­ders genannt, die v.a. auch weiche Fakten mit beleuch­tet wie Lebens­um­stän­de, Ihr psychi­sches Befin­den, Ihre Arbeits­si­tua­ti­on aber eben auch Ihr Ernäh­rung­ver­hal­ten oder Ihr Bewegungs­pen­sum. Wichtig sind auch Vorer­kran­kun­gen bis hin zu durch­ge­mach­ten Kinder­krank­hei­ten, Aller­gien, Zahnge­sund­heit und zum Teil auch die Kranken­ge­schich­ten Ihrer Verwand­ten. Je vielsei­ti­ger die Eindrü­cke sind, desto ganzheit­li­cher und diagno­se­ori­en­tier­ter ist die Anamne­se. Gemein­sam mit der Labor­dia­gnos­tik bzw. einer vegeta­ti­ven Stress­dia­gnos­tik wird dann ein indivi­du­el­ler Thera­pie­plan erstellt, der aus verschie­dens­ten Kompo­nen­ten bestehen kann. Und manch­mal enthält der Thera­pie­plan Inter­ven­tio­nen, die Sie vielleicht so nicht erwar­tet hätten wie das Thema Eisba­den z.B.:-): Wenn Sie auch ohne Ihre Heilprak­ti­ker- Praxis an einem Workshop teilneh­men möchten, dann finden Sie Termi­ne bei meinem kPNI- Kolle­gen Eike Zywietz in Düssel­dorf hier: Gipfel­kurs

Neben einem Gesund­heits­coa­ching kann z.B. auch eine Infusi­ons­the­ra­pie indiziert sein oder eine Ernäh­rungs­in­ter­ven­ti­on. Hier muß genau eruiert werden, ob Thera­pie­schrit­te paral­lel erfol­gen können oder hinter­ein­an­der geschal­tet werden müssen. Lesen Sie dazu gerne mehr unter indivi­du­el­le Thera­pie.