Das Absolvieren eines Neuro-Atemtrainings - in Kooperation mit Health Coach Frau Alexandra Raj- bedeutet, neue Wege mit der Atmung zu beschreiten, denn bei dieser Therapieform gilt es, die Neurologie hinter der Atmung zu erkennen.
Das Problem der Überatmung
Überatmung und dysfunktionale Atemmuster gehören in der heutigen Gesellschaft leider eher zur Norm als zur Ausnahme mit nicht unerheblichen Auswirkungen auf unsere Gesundheit. Gerade im Hinblick auf die Stressmedizin soll hier eine ausgesprochen effeziente Therapieoption näher besprochen werden.
Überatmung und das Gleichgewicht zwischen Sauerstoff und Stickstoffmonoxid
Bei der sehr häufig verbreiteten Überatmung verliert der Körper zuviel Stickstoffmonoxid (CO2), was zu einer allg. Gefäßverengung führt. Dies wiederum zieht einen Sauerstoffmangel in den Gefäßen nach sich (sog. Hypoxie).
Im Bereich der Stressmedizin spricht man bei solch einem entstehenden Ungleichgewicht der Atemgase von einem Gefahrensignal. Dieses Signal kann der Körper als chronischen Stressor interpretieren und abhängig vom Faktor Zeit mit einer unphysiologischen Stressreaktion beantworten. Unser Gehirn bzw. bestimmte Gehirnareale reagieren nämlich sehr empfindlich auf ein Ungleichgewicht der Blutgase und können dies durch Symptome wie Schwindel, Ängste, Migräne, Epilepsie oder sogar durch Panickattacken zum Ausdruck bringen. Aber auch andere Organsystem reagieren empfindlich, so kann z.B. durch einen CO2- Mangel auch der Muskeltonus stark ansteigen. Betroffene empfinden eine deutlich Verspanntheit die den ganzen Körper betrifft, sogar generalisierte Muskelschmerzen können auftreten.
Neuro-Atemtraining - Testung und gezielte Diagnostik
Beim Neuro- Atemtraining ist es elementar, dass durch Testungen und genaue Diagnostik die beschriebenen dysfunktionalen Atemmuster erkannt werden. Aus den Testergebnissen wird dann ein individualisietes Atemtrainingsprogramm zusammengestellt. Dadurch werden spezifische Gehirnareale gezielt angesteuert und so die Gefahrensignale und deren Auswirkungen postiv beeinflußt. Eine fehlgeleitete Stressreaktion kann so reduziert werden.
“Ohne Parasympathikus keine Heilung”
Der Selbstheilungsnerv - Der N. vagus nach Stanley Rosenberg
Das Procedere der Diagnostik kann sehr anschaulich am sog. Nervus Vagus beschrieben werden. In der Literatur wird der N. Vagus auch als umherschweifender Nerv bezeichnet. Der vordere Ast versorgt Herz, Lunge, Atemwege, die Muskulatur des Kehlkopfes und den Rachen.
Der hintere Vagus Ast zieht nicht nur zur Lunge und zum Herzen, sondern auch zu den Verdauungsorganen wie Magen, Leber, Bauchspeicheldrüse, Milz, sowie den aufsteigenden und querverlaufenden Dickdarm, Niere und Dünndarm.
Hier gilt es nun genau zu testen, welcher Teil des Vagus in einer dysfunktionalen Situation verharrt, um im Anschluß ein individuell angepasstes Trainingsprogramm zu erstellen.
Im Rahmen der Stressmedizin ist das Neuro- Atemtraining eine optimale Ergänzung zu weiteren Therapieoptionen wie z.B. der Infusionstherapie.
Nehmen Sie gerne Kontakt mit meiner Kollegin Frau Alexandra Raj (Health Coach) auf und vereinbaren einen Termin in der Praxis am Sachsenring. In Kooperation mit der Praxis am Sachsenring ist Frau Raj Montags vormittags und Samstags vormittags in der Praxis tätig.