Gehirn Archive | Praxis am Sachsenring Köln | Praxis für kPNI, Ernährungsberatung und Gesundheitscoaching

Grundlos erschöpft?: Neue Wege in der Therapie - IHHT

Liebe Leser*innen, fühlen Sie sich grundlos erschöpft? Dann lesen Sie In diesem Blogbeitrag mehr zu neuen Wegen in der Therapie (IHHT). Doch zuerst möchte ich berichten, dass ich im März diesen Jahres eine wunderbare, bereichernde Fortbildung … Weiterlesen

Ernährungspsychologie: das Gehirn isst mit

Liebe Leser*innen, in diesem Blogbeitrag mit dem Titel “Ernährungspsychologie” möchte ich Ihnen Prof. Dr. Volker Busch vorstellen. Er ist Neurowissenschaftler und Facharzt für Neurologie, Psychiatrie und Psychotherapie und gibt uns wertvolle Strategien und konkrete Tipps … Weiterlesen

Gehirndoping mit Gewürzen oder Gärtnern ist das neue Kochen

Liebe Leser*innen, haben Sie auch die Corona-Zeit genutzt und sind nun stolze Besitzerin oder stolzer Besitzer eines Hochbeetes? Die Corona-Krise hat dem Garten und dem Balkon einen neuen Stellenwert verschafft. Lesen Sie gerne mehr dazu … Weiterlesen

kPNI: Gesund essen - wie denn nun?

Die Frage “Gesund essen - wie denn nun?” wird mir in meiner Praxis für kPNI und Ernährungsberatung in Köln immer wieder gestellt. Vielleicht haben sie ja auch die Erfahrung gemacht, dass Sie vor lauter Ernährungsratgebern … Weiterlesen

Speisekarte für unser Gehirn

Wenn es um die Speisekarte für unser Gehirn geht, dann dürfen Omega- 3- Fettsäuren nicht fehlen. Bei einer Omega- 3- Fettsäure handelt es sich um eine mehrfach ungesättigte Fettsäure, die reichaltig in fettem Fisch und … Weiterlesen

Ein Blick auf ein Symptom oder die 9 Punkte von Watzlawik

Nehmen Sie sich ein wenig Zeit und lösen Sie die Aufgabe von Paul Watzlawik, dem österreichisch- amerikanischen Kommunikationswissenschaftler und bekannten Psychotherapeuten: Verbinden Sie diese neun Punkte mit vier oder weniger geraden Linien. Diese müssen so … Weiterlesen

Das egoistische Gehirn

Übergewicht beginnt im Kopf. Verantwortlich dafür ist der Energeiebedarf Ihres Gehirns. Kommt es in Versorgungsnot können wir noch so entschlossen sein, eine Diät einzuhalten- unser egoistisches Gehirn wird sich durchsetzen. Dr. med Achim Peters zeigt, warum das Gehirn ein Schlüssel für erfolgreiche Therapien sein kann. Denn unsere Biologie bestimmt unsere Psyche und umgekehrt. Beachten Sie an dieser Stelle, dass Prof. Dr. Achim Peters ein Gastredner auf unserem diesjährigen kPNI- Symposium sein wird. Die Deutsche Gesellschaft für kPNI e.V. freut sich sehr darüber! Weiterlesen

Workshop: Patienten besser verstehen lernen- jetzt auch in München am 13.06.2016

Nach dem sehr erfolgreichen 1.Workshop der Deutschen Gesellschaft für klinische Psycho-Neuro- Immunologie (kPNI e.V.) in meinen Räumlichkeiten der Praxis am Sachsenring in Köln, freue ich mich sehr an dieser Stelle nun auch eine Wiederholung der … Weiterlesen

Food for Mood oder können Sie Freude essen?

Ja, das können Sie, denn ein wichtiger Neurotransmitter unseres Gehirns, der für das Glücksgefühl verantwortlich ist heißt Serotonin. Aber auch wenn Serotonin zum Beispiel in Bananen steckt, kann man sich damit nicht glücklich essen. Denn … Weiterlesen

Schmerzen anders sehen

Um alle Organsysteme ausreichend mit Energie zu versorgen, braucht es zum einen die ausreichende Energieaufnahme, zum anderen die notwendige metabolische Flexibilität um z.B. von der Energiegewinnung aus Kohlenhydraten umzuschalten auf die Fettverbrennung. Welche Konsequenzen könnte … Weiterlesen

Dick - und das Gehirn gewöhnt sich daran

Denn die Kontrolle über das Hungergefühl und den Stoffwechsel liegt nicht im Magen oder gar im Darm, sondern in unserem Gehirn. Ein wichtiges Regulat für unser Hunger und Sättigungsgefühl sind die Fettzellen. Durch Nahrungsaufnahme werden … Weiterlesen