Liebe Leser*innen,
passend zur kalten Jahreszeit und der pandemischen Lage möchte ich an dieser Stelle einen Beitrag der Akademie für menschlichen Medizin (AMM) teilen, wie Sie Ihr Immunsystem mit Micronährstoffen stärken können. Ein großer Dank geht an dieser Stelle an die hervorragende Arbeit von Herrn Prof. Spitz und seinen Team. Es ist mir eine Freude Mitglied dieser Community zu sein und die Nährstoffallianz zu unterstützen.
Wieviele sind es denn nun, 3 oder 5 Musketiere??
Stimmt, die meisten gehen davon aus, dass es nur 3 Musketiere sind, aber in Wirklichkeit sind es 5. Wer sind also die fünf verlässlichen Streiter, die sich unerschrocken den Gegnern in den Weg stellen und unseren Organismus frei von Viren und anderen unliebsamen Eindringlingen halten?
Es sind Vitamin C, Vitamin D + Vitamin A, Zink und Selen. Die zwei, die oft vernachlässigt oder gar übersehen werden, sind Selen und Vitamin A.
Vitamin C – Munition für die Immunzellen
„Zunächst lässt sich feststellen, dass Vitamin D bei nahezu allen Menschen im Mangelbereich ist, die im Winterhalbjahr keine Ergänzung praktizieren. Aber wussten Sie, dass ca. 30% der Menschen nicht einmal die tägliche Empfehlung von 110 mg Vitamin C erreichen?
Selbst wenn Sie 150 mg erreichen, sollten Sie sich nicht auf der sicheren Seite wähnen. Ihr Immunsystem braucht mehr, erst recht, wenn es gefordert ist. Immer wieder beeindruckend ist die Menge an Vitamin C, die Tiere bilden können. Eine Maus produziert unter Stress bis zu 240 mg Vitamin C pro kg Körpergewicht. Das entspricht der von Prof. Pauling propagierten großen Menge von 10 g und mehr, die unsere Immunzellen bei Infekten, Grippe und verschiedenen schweren Erkrankungen verarbeiten können, ohne dass wir in dieser Situation durch die Einnahme Durchfall bekommen.
Gute Nachricht: Vitamin C ist so stark, dass es sogar dann noch die Eindringlinge aus dem Haus (Kreislauf, Lymphe) treiben kann, wenn sie es schon hineingeschafft haben.
Uwe Gröber plädiert dafür die Basis der Vitamin C-Zufuhr über eine gesunde Ernährung sicher zu stellen: Salate, Wildkräuter, Gemüse, frisch gepresste Säfte, selbst gemachte Smoothies, Sanddorn, Hagebutte und dann mit Ergänzungen wie liposomalem Vitamin C, gepuffertem Vitamin C, Acerola-Extrakten, Camu-Camu-Extrakten den akuten Bedarf auszugleichen.“
Für eine Vitamin- C- Infusion können Sie zudem gerne Kontakt mit der Praxis am Sachsenring aufnehmen.
Vitamin D und A – Kleber für die Schleimhäute
Photo: eyecatchme
„Bedeutsam beim Thema Vitamin D, dessen enorme Wichtigkeit für das Immunsystem wir Ihnen schon mehrfach erläutert haben, ist die Kooperation mit Vitamin A. Die Aufnahme beider Substanzen in den Zellkern kann nur erfolgen, wenn gleichzeitig Vitamin D und Vitamin A anwesend sind und an die Rezeptoren andocken.
Glücklicherweise steigen die Erkenntnisse zur Funktion von Vitamin A rapide an. Es ist DER Mikronährstoff, der die Immunität sämtlicher Schleimhäute stabilisiert. Das macht Vitamin A im Bereich des Respirationstraktes zum wichtigsten anti-infektiösen Vitamin. Vitamin A ist zudem das einzige Vitamin, welches geschulte Immunzellen in den Darm zurückholen kann, um dort die Immunkraft zu erhöhen.“
Extrem reich an beiden Substanzen ist Lebertran.
Selen – nimmt Viren die Power!
„Die in der Medizin vorherrschenden Ignoranz gegenüber Selen muss zu einem Drama führen, denn einem essenziellen Stoff gehört einfach mehr Aufmerksamkeit. Die ETH Zürich gab 2017 eine Warnmeldung heraus, dass weltweit Milliarden (!) Menschen von einem Selenmangel betroffen sind. Dafür sind in erster Linie diese zwei Punkte verantwortlich:
1. Die starke und an Nährstoffen magere Düngung unserer Böden.
2. Regionale Unterschiede im Gehalt von Selen im Boden, der mancherorts sehr gering ist.
Die schlechte Versorgung mit Selen hat Folgen: gesteigerte Virulenz (Grad der krankmachenden Eigenschaft von Mikroorganismen) und Pathogenität (krankmachende Fähigkeit) von Erkältungs- und Grippeviren. Außerdem hat man in Selenmangel-Situationen mehr Mutationen und eine erhöhte Ansteckungskraft der Erreger beobachtet.“
Abhängigkeiten
“Es ist nicht ratsam, wenn Sie auf einen unserer Musketiere alleine setzen, z.B. Vitamin C oder Vitamin D und hoffen, dass hohe Dosierungen das fehlende Vitamin A oder Selen kompensieren können. Oben hatten wir schon das Beispiel zu Vitamin D und Vitamin A. Hier noch zwei Beispiele, wie unsere Kämpfer zusammenarbeiten:
Vitamin C + Vitamin D-Teamwork: Zwei Transporter in den Schleimhäuten für Vitamin C benötigen Vitamin D, um effektiv arbeiten zu können. Umgekehrt ist zur Aktivierung des Vitamin D das Vitamin C ein unabdingbarer Helfer.
Co-Working von Vitamin A + Zink: der gesamte Vitamin-A-Stoffwechsel wird durch das retinolbindende Protein gesteuert und dieses ist auf Zink als Kofaktor angewiesen.”
Micronährstofftherapie
Legen Sie die Therapie der Micronährstoffe in fachkundige Hände und vereinbaren gerne einen Termin in der Praxis am Sachsenring. Eine gezieltes Blutlabor gibt zudem Aufschluß wie gut Ihre individuelle Nährstoffversorgung ist.
Herzlichst
Ihre Heilpraktiker- Praxis
Birgit Schroeder, Master in KPNI